Musikterapi & globala städer

Vid flera tillfällen har jag känt av musikens stärkande kraft på olika vis men det har inte blivit av att jag kollat upp forskning särskilt mycket tidigare. Tycker det är - liksom många andra områden som ännu lite outforskade - nano och alternativmedicin inräknat, och även telepati om det nu hade funnits forskning på det, intressant att följa utvecklingen på. Var f ö och hörde mig för om kolloidalt silver på en hälsokostbutik för några veckor sen men då sålde de det inte där längre. Annars har jag även sett en del inslag på senaste tid angående kemikalier och det har kommit att fånga mitt intresse igen. Frågan är väl också hur man kan sprida informationen ännu mer och göra folk engagerade i denna fråga. De inslag jag såg gällde främst bisfenol a och ftalater om jag inte minns fel, och hur dessa på alla sätt och vis omger oss i vardagen- länk (en bit in i programmet).

Det finns så många sätt att använda musiken på som ett komplement till kost/medicin/alternativmedicin och hur ljud/vibrationer kan vara läkande och jag är för övrigt verkligen glad över all kunskap gällande kost, vitaminer, mineraler och mycket annat jag fått läsa om.
Musikterapins positiva effekter på hjärnan har ju konstaterats vid exempelvis inlärning, autism, adhd, demenssjukdomar, stroke och är ju en användbar metod på sjukhus, t.ex. för att hjälpa svårt sjuka barn. Viktiga i sammanhanget är även det sätt som musiken kan bidra till den mängd alfavågor i hjärnan som uppstår när en person är avspänt uppmärksam (och kan ibland även associeras till bildterapi, färg) Det är verkligen a och o. Tog en överblick här om dagen och googlade även på musikterapi+blogg (alla vägar bär till Rom!)

Apropå detta så var jag för en tid sen inne på Gunnar Lindgrens hemsida och såg att även han hade många strängar på sin lyra, bl.a. verkat för jazzen och den mer improviserade musikens plats i utbildningen vilket "placerat jazzen mitt i aktuella frågor om miljö, mångfald, kulturhistoria och världsekonomi."

NY och London är några av denna jazzens globala städer* men London har även varit the state of confusion på vissa sätt. Ibland när man lyssnar på vissa skivor kan man märka det, om man lyssnar med några veckors mellanrum. På en gammal cover-cd med jazz- och musikallåtar med Sinéad O´Connor skriver hon dock att det var låtar som hon växte upp med "thats the 'why', som hon skriver i konvolutet." Och detta är på sätt och vis en stor lättnad för lyssnaren i ett ljudlandskap av mycket toner.

Exempel där inspelningen däremot var misslyckad t.ex. alldeles för nära starkt trafikerade övergångsställ eller mer dyra satsningar sk svarta hål långt bortom vår planet etc ser man idag sig tvungen att ta betäckning bakom en skämskudde - det är något man på senare år inte experimenterat lika mycket med eftersom ljudet naturligtvis antingen dränkts av fr mycket brus eller liksom försvunnit i ett vakuum.

*All denna mångfald förde tankarna till begreppet Den globala staden vilket även var en kurs jag gick för några år sen. Det som karakteriserar en global stad så som Shanghai eller The big apple är, lite förenklat, att hela världen ska rymmas i äpplet, ett "mikrokosmos" av hela världens kulturer/människor etc finnas representerade. Exempelvis läste jag nyligen att Dublin räknas som en global stad, vilket jag tyckte var lite förvånande men kanske inte helt orimligt. Dubai räknas även dit tydligen.

Tips på förströelser under resans gång

Förströelser
Det är inte ovanligt att man kan få lite långtråkigt under resans gång, speciellt om man gör en flygresa. Därför vill jag gärna skriva lite om sysselsättningar som man kan göra helt utan dator.

uppdatering, 28:e oktober- Tjeckiens nationaldag

Idag tänker vi samtidigt lite extra på de nominerade. Med detta i åtanke kanske det miljöutbildande pusslet En Bättre Värld kan passa, på resan eller hemmavid. Det ger föräldern möjlighet att med illustrationer och rim förklara om miljö och hållbarhet för barnet och det lär sig vad som är positiv för miljön och djuren. Varje rim påbörjar en liten berättelse som gömmer sig i varje bit. källa Ekoleko


Rubiks kub
Inte att förväxla med hälsovådliga Rubanks kub (se längre ned)
En Rubiks kub kan ha (8! · 38-1) · (12! · 212-1)/2 = 43 252 003 274 489 856 000 olika positioner (≈4,3 · 1019), men kan trots det alltid lösas med maximalt 20 vridningar. I början av 2008 bevisade matematikern Tomas Rokicki att en Rubiks kub alltid kunde lösas med högst 25 vridningar, oavsett startposition. (enligt wikipedia)
- Enligt min egen erfarenhet så kan den dock behöva betydligt fler vridningar än så. Det tar tid med andra ord. Men just därför är den synnerligen bra att ha med på långresor. Så ett hett tips till alla som tänkt flyga längre sträckor eller tågluffa på transibiriska järnvägen och vill ha en lagom knepig och lagom rolig offline-sysselsättning.
Det finns faktiskt en kub helt i guld på pixmania.com för 361 kronor. Jag förstår inte alls varför. Likadan på alla sidor? Den något mer prismedvetna kanske föredrar originalvarianten för runt 80 kronor...


Och så några varnande exempel:

Rubanks kub
För ett otränat öga kan denna förknippas med Rubiks kub. Men tittar man närmare inser man att den här var resultatet av en (förmodligen) dubbelblind, okontrollerad bygghandlares fasansfulla nycker och uppfinningen var en leksak som skrämmande fort blev impopulär vid julhandeln 1976. (Salvekvicks aktier gick upp med 100% i december månad det året) Nu finns den främst att få tag på via http://www.tradera.com/Hyvlar-Rubank-c3_301889


Ipod Nano
Där får dom nog lägga krut på marknadsföringen om den ska säljas in hos befolkningen i stort. Eller också bifoga ett förstoringsglas i förpackningen…

* * *

Européers matvanor

Apelsinträd, Herceg Novi

När jag var i Montenegro för ett par år sedan bjöd hotellet på en mycket varierad och underbar frukostbuffe. Servicen var hög, man kunde exempelvis komma med sina egna önskemål och när vi efterfrågade pannkakor så fanns de där i buffén redan dagen därpå. Men när jag tänker närmare på det så erbjöds väl inte de bästa fetterna, utan vanliga margariner osv. Annars är ju medelhavskosten rik på oljor. Varierande utbud av frukter likaså men sämre var det med grönsaker. Wienerbröd och ljust bröd fanns det gott om men mörkt bröd var det sämre med. Likadant i Paris. Överallt säljs ljust bröd som baguetter och croissonter men när vi letade efter mörkt bröd så var det svårt att hitta det t.o.m. i en välsorterad livsmedelsbutik. Och mycket tillsatt socker i många livsmedel. Ändå har vi ryktet att fransmän är de som lever bland de längst i europa - åtminstone var det så tidigare - och även danskar som ju är kända "livsnjutare" lever länge. Jag har länge frågat mig hur den ekvationen går ihop sig egentligen?

Resor i litteraturen (del 1)

Det finns en uppsjö av litterära reseskildringar. Hemingway-klassikern Den gamle och havet handlar om den gamla fiskaren Santiagos öden på Cubas kust. På dagarna fantiserar han om framtiden och på nätterna drömmer han om det förflutna. En dag får han den finaste fisk han skådat men istället för att dra i land den så drar den honom längre ut till havs och Santiago anar att det blir en kamp på liv och död. En bok med ett budskap om att allt är möjligt bara drömmarna finns.

Pappan och havet, av Tove Jansson. Underbar liten bok om muminfamiljens öden och äventyr sett ur muminpappans perspektiv. Och det ena citatet efter det andra: "Du förstår, sa pappan. Idén med alltihop är att hitta havets hemliga lagar. Jag måste förstå det för att kunna tycka om det. Jag kan inte vara glad på den här ön om jag inte tycker om havet.
Det är som med folk, sa mumintrollet ivrigt och satte sig upp. Att tycka om dem, menar jag."

Den engelske författaren Alain de Botton har skrivit den roliga och filosofiska boken Om konsten att resa. Här analyseras resandet på ett väldigt intressant sätt och igenkänningsfaktorn är hög. Handlar till stor del om förväntningar på resandet. Och om hur man alltid har med sig sin egen kropp under resandet (på gott och ont). Vi får ta del av författarens njutningar och nöjen men även naturligtvis besvikelser. Som följeslagare och inspirationskällor har han författare, konstnärer och tänkare som inspirerats av resande i alla dess former: Gustave Flaubert, Edward Hopper, Charles Baudelaire, William Wordsworth och Vincent van Gogh.

Bodil Malmsten har skrivit en rad olika böcker, speciellt om tiden då hon bodde i Finistère i södra Frankrike. "Priset på vatten i Finistère" innehåller mild humor och beskriver alla dråpliga situationer som det är lätt att befinna sig i när man flyttar utomlands, sina insikter om livet och människan i stort och hur hon menar att det finns en plats på jorden där man är avsedd att bo och hur det gäller att hitta sin plats. Övriga av hennes titlar skildrar också geografiska platser bl.a. De från norr kommande leoparderna och Kom och hälsa på mig om tusen år.

Den motvilliga resenären är en biografi av självironiska Jenny Diski som trots att hon trivs bäst hemma i soffan så har hon ändå fått en status som reseskildrarnas okrönta drottning. Hon beger sig till Nya Zeeland för att söka tystnad. Sen stänger hon in sig i en stuga på den engelska landsbyggden för att läsa och tänka. Sen åker hon till Sverige och Lappland för att kontemplera i mörkret. Men det blir aldrig som hon tänkt sig eftersom det alltid finns människor runt omkring som vill ha kontakt och under resorna händer det ena besynnerliga efter det andra.

Fler sevärdheter på Gotland

Hoburgsgubben på Gotlands sydligaste del tycker jag inte man ska missa. Det är svårt att få vackrare utsikter än så. Här fanns en hel del raukar liksom klippor men själva rauken Hoburgsgubben, tycker jag dock var det minst intressanta av alltihop. Själva landskapet i sig och utsikten var däremot enastående vacker. Tyvärr kan algblomningen skapa vissa problem. För det mesta så hittar man stränder som är fria från detta, det är beroende på hur vinden blåser. Algblomningen innebär att växtplankton, eller mikroskopiskt små alger, grumlar vattnet och färgar det. De skadliga blomningarna är vanligast under högsommaren. Cyanobakterierna blommar med jämna mellanrum (pga övergödning) och finns i både sött och bräckt vatten. Glädjande nog så är Östersjöns framtid en angelägen fråga för många.

Öjakrucifixet inifrån Öja kyrka, nära Hoburg. Det är en av Gotlands största och märkligaste kyrka, byggd i etapper, från 1200-talets början (källa Guteinfo.com) och innehåller vackra kalkmålningar och även en sk ornamental målning. Kyrkan kallas även för Gra gasi, Grå gåsen. Kyrkorna på Gotland är många, Sveriges kyrktätaste kommun, och alla är från 1100-1300 talen. Att de är så många kunde bero på att varje socken ville ha en kyrka.



Lummelundagrottan är en smal flodbädd i kalkberget vid Lummelundsbruk lite norr om Visby. Grottan i sig har en intressant historia och det är för all del spännande att vistas därinne men framför allt får man se var man sätter ned stövlarna och koncentrera sig på att inte plurra i vattnet, för sikten är lite begränsad.

Försäljning av kräm av örter och medicinalväxter, under medeltidsveckan.


Visby domkyrka. Väldigt vacker och ståtlig både inuti och utanpå. Kyrkorummen tycker jag är en av få offentliga rum där man fortfarande kan ta del av tystnaden och stillheten.
Vid tillfället då jag var här visades även en fotoutställning.


Visby domkyrka eller Sankta Maria Domkyrka uppfördes under medeltiden, invigdes 1225, men blev domkyrka först 1572 vid Visby stifts bildande. Under 1300-talet utökades kyrkan och kyrkans exteriör fick formen av en basilika. Detta under franskt inflytande då basilikan (kyrkobyggnad) och gotiken var vanligt förekommande i utsmyckningar.
Kyrkan restaurerades 1944-45 och då målades väggar om och kyrkbänkar byggdes nya - av valnötsträ - de hade skadats av krigsvintrarna samma decennium. (numera har teliasonera byggt en bassstation för mobiltelefoni i ett av tornen)

Kvarn i närheten av Kronvalls fiskeläge, på västra sidan av Gotland.

Bottarve är en representant för den sydgutniska bebyggelsen under 1700-talen och 1800-talen. Här fanns en museigård men också ett café, djur och en hantverksbutik (i huset till höger) där man kunde köpa ljus, textilier, krämer, teer, marmelad och mycket annat.

... en bit längre bort fann jag en skylt som varnade för lösa lamm och barn. :)

I Visbys gränder

Visbys ringmur är byggd kring innerstaden. Den är 11 meter hög och stod färdig 1288 vilket ledde till inbördeskrig på ön. Idag finns 27 torn kvar. Det är inte för inte som Visby kallas för rosornas stad, här finns förutom mycket rosor som klättrar längs väggar och växer i rabatter också många andra blommor och medicinalväxter. De senare hittar man i Botaniska trädgården. Har man inte varit i Visby förr finns det oerhört mycket att upptäcka, i alla fall så var det så för min del.



Visby ringmur. Från denna port kunde man även gå in i DBW:s botaniska trädgård (De badande vännernas trädgård).

Botaniska trädgården har funnits här i mer än 150 år, skyddad av muren från Östersjöns stormar. I södra delen finns kyrkoruinen St Olof som är täckt av en gigantisk murgröna. Visby ligger i odlingszon 1 och därför kan många ovanliga växter och träd trivas där. Här finns fikon-, mullbär och valnötsträd men även ännu mer exotiska varianter som tulpanträd, näsduksträd och magnolior, mammutträd och kinesisk sekvoja. Här finns även en örtagård, rosarier, lusthus, köksträdgårdar. I början fungerade trädgården som en handelsträdgård och man bedrev även trädgårdsundervisning, den anlades 1855 av Hans Petter Gustafsson som ville ge "det uppväxande släktet" kunskap om naturen. källa Visbybotan.se

Kyrkoruinen St Olof

Vad gäller shopping så har Visby många charmiga små butiker. Här finns även flera bokcaféer, glasblåseri, bibliotek, caféer samt en hel del muséer och utställningar och mycket hantverk till försäljning. I en av Visbys alla butiker köpte jag Gotlandsringen i silver som har dess landskapsblomma murgrönan, ingraverad.


Glasblåseri, huset t.v.

Det gamla apotekshuset

En av Gotlands starkaste traditioner är saffranspannkakan. Denna dessert finns i princip överallt och det är svårt att undgå den. Innehållet i en saffranspannkaka är bl.a. grötris, vatten, mjölk, kanel, sötmandel och saffran men det finns en några olika varianter på denna, går ju även att byta ut mot laktosfri mjölk/grädde. Per Morberg har en variant på recept.nu. Salmbärssylten är också en gotländsk specialité och det vanligaste att äta till. Sylten består av blåhallon som påminner om hallon men är blåa till färgen och bären är besläktade med björnbär. I Visby är det inga problem att få tag i närproducerad ekologisk mat eller vin utan det finns i stort sett överallt.


En kväll på Gotlands östra sida kom jag förbi en fin plats (ovan) en kväll och det var just vid solnedgången. Men det värsta var att det så olämpligt nog var fullt av mygg och knott, något som man tidigare hade klarat sig skapligt bra utan. Hade bara tänkt dricka kaffe där men. Det var bara att sätta sig i bilen igen och därför blev det tråkigt nog inte mycket med den vistelsen. Har dock för mig att det även var andra pyttesmå svävande partiklar i luften. Försöker dra mig till minnes för att kunna artbestämma dessa, men jag antar att de går att likna vid andra mycket små partiklar.. får möjligen anledning att återkomma till dessa en annan gång.

FN- dagen

Idag är det FN-dagen vilket firas i Sverige, Danmark, Finland och Costa Rica (landets nationaldag). Denna dag borde även UNICEF uppmärksammas som kämpar för att reglerna i barnkonventionen efterlevs och att barn världen över får sina rättigheter tillgodosedda. Tycker även man kan ägna en tanke åt diplomaten och FN:s generalsekreterare Dag Hammarsköld, som fick Nobels fredspris 1961 och skrev klassikern Vägmärken, vilken man senare hittade i hans bostad i New York.

New York från förr

Gotlands sevärdheter - Fårö

Fårö har sedan länge varit ett attraktivt resmål för Gotlandsturister. Här finns magnifika sandstränder, mycket speciell natur och raukfält. Tack vare dessa sevärdheter har ön kommit att bli en av Gotlands främsta turistmål. Till Fårö tar man sig enkelt med färjan från fastlandet på 8 minuter men pga stark turism under sommarmånaderna så kan dock köerna till färjan bli olidligt långa, uppemot en timme är inte ovanligt. Trots turismen är det ändå ganska lugnt på ön.


Fårö rymmer även många naturreservat. Enligt wikipedia måste öns unika karaktär "skyddas med olika medel för att så långt det är möjligt bevara det för framtida generationer. På grund av sina höga natur- och kulturvärden och sin betydelse för det rörliga friluftslivet är ön i sin helhet ett av riksdagen utpekat riksintresse. Utöver detta har Riksantikvarieämbetet och Naturvårdsverket pekat ut stora delar av Fårö som särskilda riksintressen för kulturmiljö respektive naturvård."

Langhammar

Jag tyckte att naturen var oerhört fin och speciell när jag var där. Detta upplevde jag speciellt när jag exempelvis bevistade Langhammars raukområde vilket omges av en klapperstensstrand. Raukarna är närmare bestämt en av "abrasion formad sten, ett geologiskt fenomen som bildas när relativt mjukare bergarter vid stränder eroderas av det omgivande havet och en hårdare kärna av kalksten blir kvar." Kalksten består i huvudsak av mineralet kalcit. Sedimentär kalksten, som är den vanligaste, kan bildas av skalrester av exempelvis koraller eller snäckor. Den mest kända rauken på Fårö är ihålig och går under benämningen Kaffepannan.

Mycket hantverk och konst säljs också runt om på Fårö och Gotland. Den som har intresse för kultur kan gärna göra ett besök på Bergmangårdarna som blivit ett kulturcentrum och används som internationell mötesplats för skapande konstnärer men även för forskare numera. Här hålls också seminarier och aktiviteter för barn och unga.


Kutens bensin var ett ställe som vi bara råkade åka förbi och det såg både intressant och uppseendeväckande ut så det var ett måste att stanna till där. Platsen är känd både som rockklubb/café och en pilgrimsort för rostiga bilvrak och ett självklart resmål för mc- och bilentusiaster från hela världen (dock kanske inte det ideala ur miljösynpunkt). Men oavsett om man gillar gamla bilar och 50-talsmusik eller inte så bjuder platsen på många högst intressanta nostalgiupplevelser. Där finns café med hembakt som man kan njuta av i en syrénberså.

skylten på Kutens kiosk: Badrestaurangen, Sudersands allmänna badstrand eller Ulla Hau

Kutens Bensin och Crêperie Tati


Den lilla kiosken innehöll en hel del nostalgi den med, tidningar, reklam och pastiller. Även restaurangens interiör var helt och hållet med inredning och dekorationer från 50-60 tal.
Nedan, ett fiskeläge på ön.

Stora Karlsö - Gotland

Tänkte tipsa om Stora Karlsö på Gotland, vilken är en stor klippa ute i havet som en rest av urtida havsbottnars korallrev, där det finns ett mycket rikt djur och naturliv. Ön är näst efter Yellowstone National Park i USA, världens äldsta naturskyddade område och är rik på udda sevärdheter. Det har varit en stor byggboom då bl.a. en rejäl lättmetalltrappa (evighetstrappa) installerats vid vid lerberget. Trappan kommer att användas under sillgrisslemärkningen. Det finns också en fyr, och muséer med fotoutställningar och en hel del annat.

Läs mer om Stora Karlsö på hemsidan. En utförligare reseskildring om Gotland kommer så småningom.

Flyttfåglar

Inte tillräckligt med energi för att skriva en utförligare reseskildring idag men kan tipsa om den den fantastiskt fina filmen "Flyttfåglar" av Jacques Perrin, där man får följa en rad olika flyttfåglar genom 40 olika länder och sju olika kontinenter. Totalt 450 personer, 17 piloter och 14 fotografer använde flygplan, glidflygare och helikoptrar för att flyga under ovanför och längs med fåglarna. Upplev naturens underverk från Arktis och amazonfloden till städer som Paris och New York. Se filmen i dess helhet på Youtube (uppdelad i olika avsnitt)